La génération Z : les futurs Schwarzenegger

                                                  Publié le 05.04.2023 

L'essor de la culture du fitness et le nombre de plus en plus considérable de jeunes qui commencent à s'entraîner dès le plus jeune âge est un phénomène de plus en plus courant dans notre société actuelle et même en Suisse. De nos jours, les jeunes sont plus conscients de l'importance d'un mode de vie sain et actif. Ils cherchent à améliorer leur condition physique le plus tôt possible.

« Le nombre d’inscriptions de jeunes dans mon fitness a doublé »

Alfred Bally, coach de "Update fitness Givisiez" nous explique que le nombre d’inscriptions de mineurs a doublé ces dernières années et qu’il accueille de plus en plus de jeunes novices.

Le fitness, qui était autrefois plutôt réservé aux personnes les plus déterminées ou aux athlètes professionnels et bodybuilders qui en faisaient leur métier, est devenu une activité populaire pour les jeunes de tous âges. Les centres de fitness, les salles de sport et les clubs de sport ne sont plus que des places de musculation mais ils offrent une variété d'options d'entraînements pour les jeunes, allant du renforcement musculaire aux cours de yoga et de danse.

« Pour moi cet essor a été en grande partie influencé par l’arrivée des réseaux »

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les jeunes sont attirés par le fitness. Certains veulent améliorer leur apparence physique et se sentir mieux dans leur peau ou d’autres tout simplement en loisir pour se maintenir en forme ou juste pour occuper leur temps libre. Pour Alfred Bally l’arrivée des réseaux sociaux a fait naître une vague « d’influenceurs fitness » qui font la promotion d’un mode vie plus sain et actif et qui motivent les jeunes d’autant plus et leur permettent d’apprendre les bases du sport via les réseaux gratuitement.

Cependant, il est important de préciser que si les exercices sont mal effectués ou avec une mauvaise technique, le fitness peut être dangereux. Les jeunes ont des corps en pleine croissance et développement. Ils doivent être encadrés par des professionnels de la santé ou des coachs diplômes pour éviter les blessures et les erreurs de technique.

« Tout est une question d’équilibre »

Les parents et les enseignants doivent encourager les jeunes à pratiquer une activité physique régulière, mais aussi leur enseigner l'importance de l'équilibre dans la vie. Les jeunes doivent comprendre que le fitness ne doit pas être une obsession, mais plutôt une activité complémentaire à un mode de vie sain et équilibré qui comprend une alimentation équilibrée, suffisamment de sommeil et qui tient compte de l'épanouissement personnel.

En conclusion, l'essor de la culture du fitness chez les jeunes est un phénomène positif qui peut avoir des effets bénéfiques sur leur santé et leur bien-être. Cependant, il est important de pratiquer cette activité de manière responsable et sous la supervision de professionnels de la santé. 

Aurian Bussard et Maxime Gendre.